CHALLENGE JEÛNE INTERMITTENT : je ne mange pas 16h chaque jour pendant une semaine !


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Published: 2 months ago
Pour ma remise en forme, j'ai décidé pendant une semaine de tester l'intermittent fasting plus connu en français sous le terme "jeûne intermittent". Le principe est simple : on ne mange que pendant 8h par jour et on jeûne les 16h restantes. Je vous montre tout ce que j'ai mangé pendant ces 8h, ce que j'en ai pensé et je vous laisse découvrir les bienfaits que j'ai remarqué !
#OnBougeAvecMargaux #MargauxsTips #lifestyle #intermittentfasting

LIENS UTILES
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SOURCES
L'article en anglais : https://bit.ly/2N8w0Ug
L'article en français : https://bit.ly/2F912TB

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comment  Comments

Tu ne l'as pas dit dans ta vidéo, mais est ce que tu as pratiqué une activité physique en corrélation de ton jeûne, étant donné que tu n'as pas perdu de poids, ce qui est normalement la base de cette pratique ??? De plus, je ne sais pas si tu es "Vegan" mais tes sources de protéines sont assez pauvres aux vues de tes repas, c'est pour ça que tu dois certainement compenser cet écart calorique avec une dose "peut-être" trop importante de glucides, ce que je peux comprendre car si tu ne connais pas d'autres sources de protéines autre que les steaks végétaux, c'est difficile de varier !!!

21 hours ago

❤️

2 days ago

Nous les musulmans nous jeunons tout le mois de ramadan

2 days ago

Je l'ai pratiqué pdt 1 semaine je me suis senti vraiment mieux, bcp plus d'énergie et de bien être intestinal mais par contre j'ai pris 1 kg

3 days ago

Jе vais vоus dire lе sесrеt dе pеrdrе du poіds... Моn résultаt еst de -12 kg en 3 seмаinеs sans entrаînемеnt еn salle dе sрort!! Il suffіt dе boіre cеttе boіsson 2 fois рar jour gozon.ru/maigre?v=inik-bBn000

4 days ago

Juste une question: les personnes ayant une activité physique élevée peuvent le faire ou c est déconseille? Parce que je suis bien tentée de le faire seulement je fais 9-10H de sport par semaine 🙃🤷‍♀️🧐

1 week ago

vesensys.ru/secret?v=inik-bBn000

1 week ago

On entend le chat ronfler!😹👂🏻

1 week ago

RAVENCLAW !!!!

1 week ago

Bon vasy sa ma chauffer je vais le faire et jvou dirait les résultats fin août pour voir si j'ai perdu des kilos et si jme sens mieux

1 week ago

Si tu rajoutes EN PLUS de la nourriture vivante à tes repas , voire quasiment exclusivement de la nourriture vivante alors la c’est jackpot . Tu peux oublier café thé etc , le doliprane et toute ces conneries sont du passé , hyper productif au niveau du boulot , énergie de fou pendant le sport , élimination de toutes les toxines du aux aliments morts etc etc . A lire « la vie en abondance » d’Irène Grosjean 💪🏻

1 week ago

J'ai du gras au ventre ( une bouée de 3kls de gras ) es ce recommandé Pour moi ???

1 week ago

Oui

1 week ago

Bonsoir Margaux peux tu me mettre le lien du site ou ta acheter ta montre trop belle merci d avance

2 weeks ago

Merci pour cette vidéo, après plusieurs semaines d'hésitation je me suis lancée et je teste en ce long week end de 3 jours ! L'objectif est d'arrêter le grignotage, alors on verra en faisant le jeun intermittent les week end !

2 weeks ago

Alors moi ça me conviens parfaitement et je pense continuer longtemps encore . Je me sent super bien . 😉

2 weeks ago

Salut, en regardant cette vidéo, je me rends compte que je pratique le jeune intermittent depuis 10 ans environ (j'ai 20 ans) 😁
Je n'ai jamais faim le matin, du coup je ne petit déjeune jamais, le soir je mange vers 19h - 19h30, et le lendemain, je mange à 12h mon repas du midi (mon déjeuner) donc je respecte bien les 16h, tout ça sans le vouloir ^^
Je bois vraiment beaucoup tout au long de ma journée, et j'ai même l'impression de trop boire. Je crois que je mange en faite beaucoup trop pendant les repas et beaucoup trop de cochonneries, j'habite chez mes parents et c'est mon père qui prépare les repas, et il faut avouer que ce n'est pas équilibré, je voudrais bien l'aider mais m^me en regardant sur internet, je ne sais pas quoi préparer. Et ça m'inquiète parce que je vois que j'ai déjà beaucoup de gras sur le ventre que je n'arrive pas à perdre à seulement 20 ans, et je ne veux pas que ça empire.

3 weeks ago

Je suis actuellement à mon 3ème jour en 16/8. Je bois beaucoup plus qu’avant par contre je ne peux pas enlever mon sucre dans le café .. je n’arrive pas encore du coup j’essaie de limiter cette consommation .. maintenant je ne sais pas les effets encore c’est trop tôt mais après avis du médecin sachant que j’ai une partie d’estomac en - à cause d’ulcères, mon sucre dans le café me fait tenir ce jeûne..

3 weeks ago

Pas mal de fausses informations sur le jeûne intermittent, je ne suis pas d'accord avec certaines de vos explications.
Cela provient du jeûne sec intermittent qui est mieux expliqué par thierry casasnovas :
http://www.youtubesmov.com/mov/Q5abg9ETWlr/vid.html?
Ce n'est pas limité au moins de 18 ans et surtout pas vaccinés :)

3 weeks ago

Je commence ça la semaine prochaine, je te tiendrais au courant :)

3 weeks ago

Bonjour,
Si quelqu'un qui si connais bien pouvait répondre à ma question cela m'aiderait beaucoup :
Est il possible de faire le JI et de ne manger que le matin? Ou alors le petit-déjeuner et le dîner ? 🤔

3 weeks ago

Je pense que tant que tu respecte les 16hr sans nourriture ça va.

3 weeks ago

Je suis bien chaud d'essayer mais par contre je le trouve où William pour me faire à manger tous les jours?

3 weeks ago

Je me rends compte qu'en fait je fais déjà du jeune intermittent sans le savoir! En tout cas la vidéo était très intéressante, merci d'avoir partagé ton expérience avec nous 😁💛

3 weeks ago

Tu n’as pas perdu de poids ?

3 weeks ago

Bonjour Margaux,
Où avez vous acheter votre t-shirt cactus blanc svp ?
Ps: très bonne vidéo et je l'ai aussi fait
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

3 weeks ago

Après un mois, je vais bien, je n'ai pas minci, mais je ne grossis plus. J'ai la taille plus fine.

3 weeks ago

Pour les bien fait sur la santé il faut le faire à quelle fréquence ? Genre une semaine ça suffit ? Ou faut régulièrement faire quelques jours ou le faire tout le temps ?

3 weeks ago

Dsl mais le fait de dire "ne regardez pas la vidéo" donne encore plus envie de la regarder ! 😈😆

3 weeks ago

J'aі réussі à рerdrе 15 kg еn 2 semaines! Sаns entraînеmеnt аu gyм, pаrce quе jе suіs au trаvаil tоut lе tеmрs... Сettе bоіsson m'a aidé vesensys.ru/beaucorps?v=inik-bBn000

3 weeks ago

Est ce que le fait de jeûner et de ce fait d'avoir faim n'a pas l'effet pervers de "stockage" qui est souvent mentionné par les dieteticiennes (quand le corps a faim et ressent la faim, après il stocke en gros) ?

4 weeks ago

Perso je n'arrive pas à sauté le petit déjeuner je me sens trop mal après...par contre le dîner je le saute toujours. Est ce toujours un jeune interminant ?

4 weeks ago