PECTORAUX ! PROGRAMME MUSCULATION !


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Published: 4 years ago
Voici mon programme pectoraux pour la musculation ! BOUM !
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Programme Pectoraux entrainement musculation :

-Développé haltère
4 séries : 12-12-10-10 (1min30 récup)

-Développé incliné barre
4 séries : 10-10-8-8 (1min30 récup)

-Ecarté haltère :
3 séries : 12-12-10 (1min30 récup)

-Dips :
3 séries : 12-12-12 (1min récup)


Les compléments alimentaires que j’utilise:

Impact whey protein gout choco (30g a 10h et après la muscu)
Soy protein isolate vanille (30g a 16h)
Mypre (pre workout) ( 2 scoops 30min av muscu)
Créatine monohydrate (5g après la muscu)
Omega 3,6,9 (1 gélule matin, midi, soir)
Glutamine (5g après la muscu)
AAKG (2g avant la muscu)
Acètyle L carnitine (2g avant muscu et 2g avant dormir)


Business contact : t.delapart@tbs-education.org


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comment  Comments

0.58

2 weeks ago

Salut l'inclinaison on met à combien

2 weeks ago

La belle époque :(

3 weeks ago

tellement

2 weeks ago

J'aime bien ton programme masi vraiment Tu parle trop la !!!

2 months ago

Faut arrêter les booster s mec .... 😉

2 months ago

2019?

3 months ago

Ouiii

1 month ago

😆 2018 👍💪

4 months ago

TRop top !!! https://pharmacie-relais.com/deca-durabolin-acheter Livraison en France

5 months ago

Va a ninja warior

6 months ago

Il étais plus énergétique la

8 months ago

Merci Tibo pour tes vidéos sympa !

9 months ago

Combien de foix par semaine

9 months ago

19

2 months ago

Toujours autant d'énergie qu'est-ce que tu es nerveux

9 months ago

Plier il ma tuer avec sa la nouvelle veine 😂😂😂

9 months ago

Il ne dis que la vérité il est bon

9 months ago

Chaque vidéo je suis plié quel humour c'est trop
😂😂😂

10 months ago

SÉLINDRA TETE DE TIGREE!!! XDDD

10 months ago

VOILÀÀÀ LES PECS-À-PAPA !

11 months ago

g crus qu'il s'était peter le dos au début 😂

11 months ago

Damn, pouce bleu, cette video est tres drole et super utile, ce serai énorme (et sec) que t'en remettes sur ta chaine actuellement

11 months ago

Fou raide

1 year ago

"DammmmM" Si tu touchais 1E à chaque fois que tu le dis dans tes vidéos, tu serais millionnaire.

1 year ago

tibo tu fait trop de maniere dans tes video et ces pas marrant

1 year ago

y'as une difference entre developpé haltere et barre? perso j'ai une preferance pour le developpé couché avec la barre

1 year ago

Il radote trop

1 year ago

Trop chiant l'intro

1 year ago

Yo! Ton écarté haltère est il incliné ou pas!?

1 year ago

Bon t vraiment un gogolle

1 year ago

Keske tu gueule ta race

1 year ago

Bourg palette mdr

1 year ago