J’ai Décidé de Dormir 4 Heures Par Jour et Voici ce Qu’il S’est Passé

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Опубликовано: 1 year ago
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L’un des écrivains de Sympa a décidé d’ajuster sa routine quotidienne en ne gardant qu’entre 2 et 4 heures pour dormir ! As-tu déjà réfléchi à quel point ce serait cool si les journées étaient plus longues ? Sympa a décidé de te présenter son expérience !
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comment  Комментарии

Ptn tt les jours je dors que 4h jsuis la seule ? -.-'

3 hours ago

Félicitations pour ton challenge ! Perso, je suis hyper sceptique par rapport à ça et c'est la raison pour laquelle je suis actuellement en train de tester aussi, je fais l’uberman : 2h par jour de sommeil. Je suis toujours dans la phase d’adaptation et c’est plutôt compliqué ! Heureusement que mes abonnés m’encouragent pour ce challenge :P

2 days ago

Franchement vas te coucher!

Au propre comme au figuré.

2 days ago

je deste les video ou on voie pas la personne

4 days ago

Archi nul

4 days ago

Un ramassis de conneries!

1 week ago

Moi je suis polyphasique c vraiment cool. Vous devrier le fair👍👍

1 week ago

Viens bosser avec nous les blouses blanches ont à l'habitude des 2/4h de sommeil par tranche de 13h d'affilées minimum à 24h et au-delà par semaine ! Au fait, ont est HS alors si toi cela te vas, reste à définir combien de temps il te faudras pour perdre tes sens cognitifs, tes réflexes, ton équilibre sensoriel et surtout ton esprit clair sans parler de la motricité bref, A SURTOUT NE PAS REPRODUIRE SAUF SI VOUS Y ÊTES CONTRAINTS PAR OBLIGATIONS : URGENCES, GARDES DE NUITS, TRAVAIL DE NUIT. LE CORPS HUMAIN À BESOIN AU MINIMUM DE 6 HEURES À 8 HEURES DE SOMMEIL PAR 24H POUR UN ADULTE ET DE 9 HEURES À 13 HEURES SELON L'ÂGE LE POIDS ET LES ACTIVITÉS CHEZ LES ENFANTS

1 week ago

Sa marche très bien. J ai toute la nuit pour moi, fais des tonnes de sport, beaucoup de lecture, les sensations sont vraiment top, j explose d énergie. Suffit de se reposer quand le corps le demande, ce ki est sûr c est ke huit heures par nuit c est de la foutaise c est beaucoup trop. 4 h à tout casser, une ou deux siestes si besoin. Honnêtement quel pied la nuit quand les gens dorment, la nuit est à nous qui dormons peu, la sensation de puissance est assez fantastique. C est un mythe de dormir la nuit,il y a beaucoup de gens ki travaillent pendant ke tu ronfles lol.

2 weeks ago

Peut-être, mais... à quel prix? Moins de six heures de sommeil par nuit est un cauchemar pour vos artères
https://www.futura-sciences.com/sante/breves/sommeil-moins-six-heures-sommeil-nuit-cauchemar-vos-arteres-339/

2 weeks ago

Alif, Lâm, Mim.
ذَٰلِكَ الْكِتَابُ لَا رَيْبَ ۛ فِيهِ ۛ هُدًى لِلْمُتَّقِينَ
C'est le Livre au sujet duquel il n'y a aucun doute, c'est un guide pour les pieux,
الَّذِينَ يُؤْمِنُونَ بِالْغَيْبِ وَيُقِيمُونَ الصَّلَاةَ وَمِمَّا رَزَقْنَاهُمْ يُنْفِقُونَ
qui croient à l'invisible et accomplissent la Salât et dépensent (dans l'obéissance à Allah), de ce que Nous leur avons attribué,
وَالَّذِينَ يُؤْمِنُونَ بِمَا أُنْزِلَ إِلَيْكَ وَمَا أُنْزِلَ مِنْ قَبْلِكَ وَبِالْآخِرَةِ هُمْ يُوقِنُونَ
Ceux qui croient à ce qui t'a été descendu (révélé) et à ce qui a été descendu avant toi et qui croient fermement à la vie future.
أُولَٰئِكَ عَلَىٰ هُدًى مِنْ رَبِّهِمْ ۖ وَأُولَٰئِكَ هُمُ الْمُفْلِحُون
Ceux-là sont sur le bon chemin de leur Seigneur, et ce sont eux qui réussissent (dans cette vie et dans la vie future).
Le saint Coran.
-Sourate Al-Baqarah, Aya 1/2/3/4/5

2 weeks ago

Alif, Lâm, Mim.
ذَٰلِكَ الْكِتَابُ لَا رَيْبَ ۛ فِيهِ ۛ هُدًى لِلْمُتَّقِينَ
C'est le Livre au sujet duquel il n'y a aucun doute, c'est un guide pour les pieux,
الَّذِينَ يُؤْمِنُونَ بِالْغَيْبِ وَيُقِيمُونَ الصَّلَاةَ وَمِمَّا رَزَقْنَاهُمْ يُنْفِقُونَ
qui croient à l'invisible et accomplissent la Salât et dépensent (dans l'obéissance à Allah), de ce que Nous leur avons attribué,
وَالَّذِينَ يُؤْمِنُونَ بِمَا أُنْزِلَ إِلَيْكَ وَمَا أُنْزِلَ مِنْ قَبْلِكَ وَبِالْآخِرَةِ هُمْ يُوقِنُونَ
Ceux qui croient à ce qui t'a été descendu (révélé) et à ce qui a été descendu avant toi et qui croient fermement à la vie future.
أُولَٰئِكَ عَلَىٰ هُدًى مِنْ رَبِّهِمْ ۖ وَأُولَٰئِكَ هُمُ الْمُفْلِحُون
Ceux-là sont sur le bon chemin de leur Seigneur, et ce sont eux qui réussissent (dans cette vie et dans la vie future).
Le saint Coran.
-Sourate Al-Baqarah, Aya 1/2/3/4/5

2 weeks ago

Merci

2 weeks ago

Moi je dort a 00h00 et je reveille a 6h,jai envie de me coucher tard mais le matin je me leve pas😭

2 weeks ago

Et quand vous serez enfin plus productif... vous deviendrez des robots. Cool !

3 weeks ago

Quand on parle de productivité, il faut y voir plus que le capitalisme et la production matérielle... mais du temps pour soi-même,pour faire les choses dont on a envie et qu'on remet toujours à plus tard, notamment à la retraite.... La vie est trop courte pour moi... J'ai toujours pensé que de dormir était
une perte de temps, même si j'aime dormir. Ma croyance sur mes 9 heures de sommeil vient d'être remise en question. Je crois que je vais tenter le coup...

3 weeks ago

Merci

3 weeks ago

N'importe quoi.. Faut dormir minimum 7h et savoir déconnecter après le travail encore mieux reposer l'esprit .

3 weeks ago

jai 14 ans pis jle fait tt le temps fak ok (belle video)

3 weeks ago

merde à la productivité, stop à cette logique mortifère

3 weeks ago

moi c est les films de cul qui m empeche de dormir....

3 weeks ago

un truc de malade!!!je me suis rendu compte que lorsque je dormais pas je suis reveillé!!!!

3 weeks ago

C'est dommage de critiquer la démarche sans la tenter.
Moi aussi je suis un gros dormeur, je pensais avoir besoin de 9-10h par nuit. Depuis que je suis passé de travail de nuit je dors 5h tout les matins. Et je pense pouvoir réduire ce temps. Les débuts étaient assez chaotiques, souvent vaseux, mais par la suite, si on devient rigoureux dans le respect du temps de sommeil et qu'une ou deux pauses au calme sont aménagées dans la journée, ça devient beaucoup plus intéressant.
Ici on insiste moins sur la productivité que sur le temps que l'on peut consacrer à son développement personnel.
Je vous mets au défi de me donner le temps que vous attribuez non pas à la tv et aux réseaux sociaux mais à la connaissance, à l'apprentissage ou à la pratique d'une activité physique APRÈS une journée de 8h au boulot ( 8h je suis soft ). De mon côté j'avais juste envie de me poser et de NE SURTOUT PAS RÉFLÉCHIR. La télévision est excellente pour ça.
Je projette maintenant ( parce que j'ai enfin le temps de faire le point chaque jour sur ma situation et ce que je veux pour mon avenir ) de faire l`école à la maison à mes enfants parce que si on peut diminuer largement les nuits, pour le même résultat ( je parle pour moi pas pour mes enfants ), on peut réduire considérablement le temps qu'ils passent à l'école pour le même apprentissage.

Honnêtement, essayez et vous verrez bien, vous n'avez rien à perdre tout à gagner. C`est simplement mon constat après avoir tenté la chose.

3 weeks ago

Il ne faut pas compliquer la vie. Rien n'est mieux que de dormir tôt et se lever tôt le matin en dormant minium 7h30/jours. Il faut arrêter avec l'obsession de la productivité afin de rajouter les sous. Est-ce que les gens sont plus heureux? Il faut un équilibre dans la vie pour que l'être humain soit épanoui. On travaille pour vivre et non le contraire.

3 weeks ago

Oui c'est vrai

3 weeks ago

Oui aprés ca peut marcher pour certains et pas pour d’autres.On est tous différent,on a un cerveau,un organisme qui ne sont pas les mêmes.Pareil on n’as pas tous les mêmes boulots,la même vie familiale ou amoureuse.Moi en tout cas je sais que si je n’ai pas au moins 8 h de sommeil je suis un zombie le lendemain.Ceci dit ca ne m’empêche pas de trouver des heures pour être productif dans ma journée.Pour moi peu importe le temps que tu dors c’est pas tellement ca qui est important c’est ce que tu fais quant tu dors pas.

4 weeks ago

Macron ne dort que 4 heures par nuit et pourtant ce n'est pas un génie au contraire

4 weeks ago

La seul chose qui ma fait sourire c’est je fait des économies etc..sauf que quand tu dors moins tu consomme plus d’énergie (électricité etc).

4 weeks ago

moi j'ai fais l'inverse... je pratique le "levé différé" : le déjeuner (midi) mais aussi le pré petit déjeuné au lit ... à 13 h : sieste , jusque 16 h ... ma vie à changé , j'ai appris le "rève conscient" , ou je suis conscient de rever et me permet tout ce que je veux dans mes reves, comme dévaliser une patisserie , rouler en voiture volante , et "@)#"%*`£X$# quand je croise une fille dans mon rêve...

4 weeks ago

heureusement que la productivité n'est pas mon leit motiv : la question qu'il faudrait poser par rapport a ce mode de vie est serais plus heureux ?

4 weeks ago

Je dort que 2 heures par nuit sans sieste depuis 3 mois j'en suis malade je ne vie plus c'est n'importe quoi cela est vital de dormir bref j'ai tout essayé mais rien ne fait bref dans tout cette vidéo la seule chose c'est que réellement ont ne peut plus boire d'alcool

1 month ago